Click me!!

Followers

All I'm going to do here is share. For all my dear frens... Enjoy reading!!!

Saturday, December 31, 2011

grill chicken & blackpaper sauce

Nampaknya i akhiri 2011 ngan menu ayam grill ngan sos blackpaper..
x sempat nak snap gambar sbb terburu2 pergi ke rumah mertua
x sempat jugak nak buat side dishes..plan konon nak buat wet potato
and salad..



Oleh kerana menu kali ini berjaya dgn sempurna....maka i nak sharela resepi
resepi combination yg i dpt dr tenet

Untuk perap ayam
bawang putih
sedikit halia
sedikit jintan
lemon utk diperah dan di hiris2
madu
sedikit kicap pekat
garam
margerin
rosemary
blackpaper

gravy blackpaper
bawang besar
bawang putih
margerin
stok ayam atau daging
sos tiram
sos tomato
kicap pekat
blackpaper
tepung jagung

Cara-cara
Utk perap ayam
1- Dadu bawang putih masak bersama margerin kemudian masukkan jintan sehingga naik bau. Asingkan seketika
2- Perahkan lemon pada ayam, letakkan halia dan campurkan dengan bawang putih&jintan yang telah digoreng
3- masukkan blackpaper yang telah ditumbuk, sedikit madu & garam dan tutup dengan aluminium foil serta perapkan beberapa jam
4- selepas perap..letakkan dlm pan dan grill kan...letakkan hirisan lemon dan sedikit kicap pekat

gravy blackpaper
1- dadu bawang putih n bawang merah, goreng dengan margerin, masukkan stok ayam
2- setelah mendidih masukkan sos tiram, sos tomato & kicap pekat
3- kemudian masukan blackpaper
4- akhir sekali masukkan tepung jagung yang telah dicairkan dengan sedikit air

Okay siap utk dihidang....hubby balik terkejut..dia ckp terjebak ngan masterchef ke...haha

Friday, December 30, 2011

LEGOLAND Malaysia

WOWWWWEEE Themepark yang pertama di asia pasifik akan dibuka pada 2012 yang terletak di Nusajaya JOHOR. Macam-macam aktiviti menarik yang disediakan. Teruja sangat nak pegi nanti. Berkonsepkan lego. Kanak-kanak mesti teruja. Byk betul tempat menarik di johor yang mesti dilawati...uwaa terujanya sayaa...





Harga Ticket

1-Day Ticket Price in RM
Adult 140
Child (3-11) 110


Annual Pass Price in RM
Adult 275
Child (3-11) 210

Tapi ade promo utk pre-opening..silala layari laman web LEGOLAND

Sana sini orang bertanyakan tentang JOHOR PREMIUM OUTLET. Mmgla i nie org johor..tp blom bekesempatan lg nak pegi. Insyaallah akan pegi juga. Apa yg menarik disana ye..tp yg pasti kena sediakan byk duit kot...setakat cuci mata bolehla agaknya...

Daftar Haji Melalui KWSP

Anggota Kumpulan Wang Simpanan Pekerja (KWSP) boleh membuat pendaftaran haji dengan Lembaga Tabung Haji (TH) mulai 3 Januari ini melalui akaun 1. Alhamdullilah, berita baik untuk semua umat islam yang berhajat untuk menunaikan haji. Pendaftaran haji itu juga boleh dibuat di semua cawangan Bank Rakyat dan Bank Islam seluruh negara mengikut prosedur yang ditetapkan TH dan anggota KWSP hanya perlu membawa MyKad dan penyata KWSP terkini. Info dari Harian metro

Untukmu

Wahhh...kami dh agak excited utk membeli barang2 utk si comel
Excited smpi update kt blog...haha sorry ye...w/pn rasa mcm ish takkan nak letak kat blog..tp sbb i tersgt teruja..bg can la kay kay
Hampir complete ada skit2 je lagi yg top up sana top up sini
For baby insyaallah sikit2 je lagi...
But for me....lom prepare ape2 pn lg....heheh...


cuma nk tambah skit2...utk baju2 ckupla dulu...bile si comel dh kuar nanti br shop lg kay


Nie konon2 nak buat bilik baby...TQ en.hubby....w/pn dia x berapa setuju beli baby cot tp oleh kerana melayan kehendak wife...akhirnye tersedia gak baby cot tu...w/pn i tau reason dia tu ade betulnya...tp nak jugak...bleh...hehe

OSBON JUARA!!!HAHA



Mmg seharusnya osbon yg menang Maharaja lawak mega
lawaknya yang bersahaja dan sempoi
x perlu lawak2 yang berunsur negetif atau menyindir2
lawak yang bleh diterima oleh semua org
haha...mmg suka la osbon menang
Malangnya mlm td i tertido masa persembahan syok yg kedua
bgn2 dh abis dh....hubby tipu kata syok yg menanghttp://www.blogger.com/img/blank.gif
dlm kecewa dlam mengantuk..relakan je kena tipu
pagi nie bukak fb baru tahu OSBON yg juara...citt

TAHNIAH OSBONNN!!!!
Nie minggu yg rasenya agak kelaka..abon yg sentiasa perasan lawa...

Thursday, December 29, 2011

Jom tgk list barang keperluan baby

List barang2 keperluan baby nie byk kat tenet
nie salah satunya..nampak mcm byk btul item kena beli
tp kalau ikutkan ..yelakan org baru...mmg bykla benda nak kena sediakan

Pakaian baby
1 Baju- Lengan Pendek 8
2 Baju- Lengan Panjang 6
3 Romper 2
4 Seluar- Pendek 8
5 Seluar- Panjang 6
6 Sarung Tangan 5
7 Sarung kaki 5
8 Baby Bip 2
9 Sapu Tangan 3
10 Barut 10
11 Topi

Diapering
1 Napkin 1 pek
2 Lampin Pakai Buang 2 pek
3 Diaper Wipes 2 pek
4 Safety Pin
5 Changing Mat
6 Nappy Liner
7 Berus Lampin
8 Baldi Untuk Napkin
9 Beg Untuk Diapers
10 Detergent Khas Untuk Mencuci Pakaian Bayi

Baby Care & Grooming
1 Bedak Bayi
2 Losyen Bayi
3 Minyak Bayi (Baby Oil)
4 Tisu
5 Sikat
6 Putik Kapas (Cotton Bud)
7 Pengepit Kuku (Nail Clipper)
8 Nasal Aspirator (untuk selsema)
9 Methylated Spirit – alcohol 70% - cuci pusat sebelum luruh (biasa dibekal oleh pihak hospital)
10 Gripe Water / Colic Water (untuk kembung perut bayi)
11 Termometer
12 Vicks
13 Minyak Telon
14 Syringe for Medicine
15 Cotton Balls

Nursering
1 Selimut
2 Bedding set
3 Play Pen / Katil Bayi
4 Mainan untuk Play Pen / Katil
5 Kelambu
6 Bakul Baju Kotor
7 Bakul Baby (Simpan Baby Gear)
8 Bakul Baby (Simpan Baby Care)

Feeding
1 Botol saiz S 2
2 Puting Botol Susu 2
3 Bottle Sterilizer
4 Berus Pembersih Botol
5 Penyepit Botol
6 Sterilising Tablet
7 Nipple Cream
8 Nursing Pad Washable 2
9 Nursing Pad Disposal 1 kotak
10 Breast Pump
11 Nursing Pillow
12 Nursing Bra
13 Termos

Travelling
1 Beg Bayi
2 Baby Warmer for Bottle (Tak perlu jika BreastFeed)
3 MILK Casing tingkat2 (Tak perlu jika BreastFeed)
4 Infant Carrier

Bathing
1 Tuala
2 Besen Mandi
3 Syampu
4 Sabun Mandi
5 Span
6 Gayung

Extra
1 Penyangkut Baju Berklip
2 Permainan Bermuzik
3 Bumbo Seat
4 Baby Gym
5 Stroller / Jogger
6 Penyangkut Kecil (untuk sarungtangan + kaki)
7 Car seat
8 Album
9 Beg Bayi
10 Baby Sling
11 Nursing Cover
12 Nursing Clothes / Wear
13 Baby cot

wahhh kalau tengok pada list nie mmg byk sekali...Tapi maybe x semua perlu beli or beli serentak kot kan kan..

Wednesday, December 28, 2011

Menu Pilihan utk Tetamu En.Suami

Last Saturday dpt kunjungan dari kwn en.suami sekeluarga
xdela ramai sgt...sepasang suami isteri bersama 4 org anak2nya yg kiut miut
Dalam tgh sarat..dapat juga siapkan beberapa menu
tp dengan syarat..empunya tetamu tu kenala byk menolong
kalau tak sakit pingang la xleh bangun..
semua menu2 nie 1st time masak..kecuali kangkung
haha...main belasah je...semua pn ikut kesukaan empunya
tetamu...bukan kesukaan tetamu ye...


Kangkung dimasak bersama pedal....nie msk cam biasa2 jela


Ikan siakap 3 rasa..en.suami puas hati..cuma dia kata kuah skit sgt...hemmm..ada2 je


Daging masak merah...sedap katanya


Butterprawn yang x berapa menjadi...tp dh namanye udang kan...so licin jela

Ada 2 lagi menu x sempat di snap...Tom Yam putih & Kerang rebus..

Walaupn penat tp bile tgk org berselera makan...lega skit penat tuh...hehe..TQ kepada tetamu yg datang..next time jemputla dtg lagi ye...

Posisi tidur dengan selesa ketika mengandung...Jom baca

Bila dh hampir 7 bulan keatas nie..mmg susah nk dapat posisi tidur yang selesa...mengiring ke kiri salah..kekanan pula x kena..telentang rasa sesak..
tinggikan bantal kejap je okay...lepas tuh x selesa balik...
last2 buang semua bantal..tidur tanpa bantal plak..Sebenarnya posisi tidur mana yang yang paling selesa ye...Jom baca info ini

Perut yang membesar ketika hamil memang membuatkan seseorang wanita sukar mencari posisi tidur yang selesa. Oleh itu banyak keluhan tentang sukar tidur didengari daripada wanita hamil. Berikut adalah sedikit panduan buat anda mencari posisi tidur yang selesa.

Trimester 1
Pada awal kehamilan, biasanya perut tidak terlalu besar. Maka tidak menjadi masalah untuk anda tidur dalam apa-apa posisi pun. Ketika usia kandungan di bawah 20 minggu, anda boleh bebas tidur terlentang kerana berat janin tidak menekan pembuluh darah utama yang mengalir dari bahagian bawah tubuh kembali ke jantung.

Trimester 2 dan 3
Ketika ini perut anda sudah membesar. Ketika inilah anda serba salah memilih posisi tidur. Tidur terlentang sama sekali tidak digalakkan kerana ini akan menyebabkan tekanan pada pembuluh darah yang
utama yang mengalir dari bahagian bawah tubuh kembali ke jantung.

Tidur terlentang juga menyebabkan anda terasa sakit di punggung. Posisi tidur yang terbaik adalah sama ada tidur mengiring ke kiri atau ke kanan. Akan tetapi yang laing baik adalah bila anda mengiring sebelah kiri.

Online shopping...Terjebak sudah

Adeh nampaknya saya sudah tejebak
tejebak ngan online shop
hari2 tgk brg online
hari2 berangan nak beli
kalau dh hari2 tgk mestila tersangkut
atleast 1 kan kan kan...btul x?
tadaaa

Tomei x..tomei x..
bubblytbootique telah berjaya menggodaku...


mujur yang nie xde size untuk si comel farha...len kali ye farha...

Wednesday, December 21, 2011

Duit tahun baru 2012

telah lancarkan duit kertas dan syiling baru 2012
Wahhh colorful sungguh...comel2..
ade not baru rm20...


Anak-anak buahku...ade harapan ke akan dpt not baru rm20 raya nie??haha

Or nk syiling baru...warna emas...hehe

Tuesday, December 20, 2011

Perubahan Hormon atau???

Uwaa since tau peknen sampai dh hampir 7 bulan nie
Skin muka aku mmg agak menyedihkan
Hari2 aku duk menatap muka nie
My sis kata disebabkan hormon kita berubah ketika preknen
dia advice suh besabar jela
Insyaallah after deliver baby
time dalam pantang tu leh jaga btul2
Jerawat jangan ckpla...x benti2 tumbuh
silih beganti..bile dh dtg jerawat tu
spot pn menyusul la..adehh
lately plak masalah lain plak
tang hidung nie plak byk betul kasar2
nak kata x pakai langsung facial form
tidakla jugak
facial basic still gak pakai
huhu...hopefully lepas bepantang tu dptla jaga skit
muka nie...n berazam nak buat treatment..

Dah target facial ape yg harus di try
masa nak kawen tuh pakai SKII tp yg basic jela
tp masa tu xde mslh besar sgt
kali nie ape plak skincare yg boleh di try..

Sunday, December 18, 2011

Menakjubkan

1st experience yang sgt menakjubkan rasanya..
Since 5 month actually dh terasa gerakan2..
Tp x ketara sgt..but masuk 27 weeks..sgt ketara
kdg2 nampak perut seolah2 beralun...kdg2 rase risau..
tp lucu pn ada...mengeletek2 plak..
Hemm x sabar rasanya menunggu kehadiran si kecik...2 month lg..Insyaallah
Dah start cuak nie...hehe...

Wednesday, December 14, 2011

Avent or Tommee Tippee or NUK

Susah btul nie nak pilih botol susu terutama sekali mummy to be mcm i nie
Tp yang pasti kena utama kan BPA-free bottles.

BPA-free tu?? Apa kemendanya tuh?

what is so special about buying a BPA-free feeding bottle???

Hasil research kat tenet
BPA is actually stand for bisphenol A. BPA ni memang banyak digunakan in plastic industry sebagai lapisan dalam food container & cans. This chemical can mimic our hormones & disrupt our endocrine system and some health effects due to exposure to BPA includes REDUCTION OF FETAL & INFANT BRAIN DEVELOPMENT & BEHAVIOUR. Sgt bahaya BPA nie.

So, mesti cari yang BPA free ye kawan2. Make sure ada label yang menyatakan BPA free and x lupa juga yang anti-colic bottles. Anti-colic ni for sure untuk elak baby from bloating

Okay jom survey2 bottle


Brand nie mmg glamer. Ramai kawan2 guna botal nie and mmg bagus katanya. Skang nie sogo sale newborn set cuma RM 151.90. Limited..2 botol kecik + 2 botol besar + 2 puting botol + puting + brush..So kalau beminat kena cepat sambar



Cutenye botol ini. Design dia born to nature aka serupa ngan breast kita. Untuk mengelakkan baby beralih arah jika ada diantara mummy2 yg nak teruskan breast feed baby dia. Dari segi price, murah sikit daripada Avent. Yang nie xde plak set new born di sogo..kalau nak beli kena beli pair atau satu2


NUK brand. Yang nie lebih fancy designnya berbanding BPA free & anti colic botal yang diatas. Yang nie ada promo set. RM129 2 botol kecik (newborn)+ 1 botol besar + 1bib + 2 puting + bekas susu.

If ikutkan hubby dia suggest beli botol yang senang nak cari kat mana2. Tp apa ada hal. Ofc sejengkal je ngan sogo. hehehe..bila2 bleh pegi n beli...lalalala

Wednesday, November 30, 2011

Kawal berat badan ketika mengandung


Jom share...dapat artikel nie dari babycenter. Tetiba terasa diri ini terlalu berat...naik terlalu cepat.. nampaknya kena kawal lskit pemakanan..lately suka sgt makan manis...adeh camne nie..

Kemaskinikan diet anda – walaupun anda sememangnya mengamalkan diet yang sihat
Oleh sebab kini anda adalah bakal ibu, ia penting untuk mencuba dan menambahkan pengambilan vitamin dan mineral tertentu (seperti asid folik dan zat besi). Anda juga perlu menambahkan sedikit pengambilan kalori anda sepanjang kehamilan anda.

Jika diet anda tidak begitu baik pada mulanya, membuat perubahan diet anda dengan mengambil hidangan yang berkhasiat dan seimbang adalah lebih penting. Hadkan makanan ringan sebab ia hanya membekalkan kalori kosong iaitu kalori dengan sedikit atau tiada nutrien.

Badan anda akan menjadi lebih efisyen apabila anda hamil dan ia dapat menggunakan tenaga yang didapati dari makanan yang anda ambil dengan lebih baik. Secara amnya, wanita tidak perlu kalori tambahan pada enam bulan pertama kehamilan dan hanya sebanyak 200 kalori tambahan setiap hari untuk tiga bulan terakhir.

Dua ratus kalori bersamaan dengan:
• dua keping roti gandum penuh dan marjerin/mentega;
• segulung kuih popia (tidak digoreng);
• tosai kosong (tanpa kuah atau kari);
• sekeping keju dengan roti.

Selera makan anda adalah petunjuk terbaik untuk mengetahui berapa banyak makanan yang anda perlu ambil. Anda akan dapati selera anda turun naik semasa kehamilan anda:

• Pada beberapa minggu pertama, selera makan anda akan berkurangan secara dramatik dan anda tidak mahu makan hidangan penuh, terutamanya jika anda mengalami loya atau mabuk.

• Semasa pertengahan kehamilan anda, selera makan anda adalah sama dengan sebelum anda hamil atau bertambah sedikit.

• Pada waktu akhir kehamilan, selera makan anda akan bertambah tetapi jika anda mengalami pedih hulu hati atau satu perasaan kekenyangan selepas makan anda mungkin boleh makan dengan kerap tetapi dengan jumlah sedikit.

Perkara yang perlu diingat ialah makan apabila anda berasa lapar. Jangan risau mengenai perubahan selera makan anda asalkan anda mengikuti nasihat yang diberikan mengenai jenis makanan yang perlu anda ambil dan berat badan anda bertambah pada kadar yang betul, yang akan diawasi oleh pakar obstretik anda.

Makanlah ikan-ikan yang sesuai
Pakar-pakar secara amnya mencadangkan wanita hamil dan kanak-kanak di bawah 16 tahun supaya tidak makan ikan jerung, ikan todak atau mersuji kerana mungkin ia mengandungi tahap merkuri yang tidak selamat. Anda juga perlu elakkan ikan yang memakan di dasar seperti ikan duri kerana mungkin mereka makan bahan pencemar.

Mereka juga menasihatkan wanita hamil dan menyusu, dan mereka yang bercadang untuk hamil, supaya makan tidak lebih daripada empat biji tin tuna bersaiz sederhana atau dua keping stik tuna segar dalam seminggu. Nasihat ini adalah berdasarkan dua biji tin bersaiz sederhana dengan berat bersih 140g setin dan stik tuna segar yang mempunyai berat 40g apabila dimasak atau 170g semasa mentah. Anda juga boleh memilih sardin, ikan bilis dan makerel (selalunya dalam hidangan ikan bakar) kerana ikan-ikan yang lebih kecil ini juga mempunyai kandungan minyak yang tinggi).

Ikan mengandungi protin, mineral, vitamin D dan asid lemak omega-3 yang tidak akan dibekalkan kepada bayi anda jika anda langsung tidak mengambil ikan. Dapatkan maklumat lebih lanjut mengenai faedah ikan untuk pembesaran bayi anda dan bagaimana mendapatkan keseimbangan ikan yang sesuai dalam diet anda.


Sesetengah makanan adalah paling tidak sesuai

Semasa kehamilan, anda perlu elakkan daripada mengambil:

• Makanan laut mentah seperti tiram atau sushi.

• Kerang yang terdapat dalam laksa dan kway teow goreng sepatutnya direbus terlebih dahulu sebelum dimasukkan ke dalam makanan tersebut, tetapi anda perlu memberitahu penjual untuk tidak memasukkannya dalam laksa itu sebab anda tidak tahu sama ada ia dimasak dengan betul atau tidak.

• Bahan makanan stimbot yang tidak dimasak sepenuhnya – pastikan supnya dididihkan setiap kali bahan baru ditambah terutamanya kerang-kerangan, daging dan telur.

• Keju dengan kulit ari yang putih dan “bercendawan” seperti Brie dan Camembert, dan keju berjaring biru seperti Stilton. Semua keju ini mungkin mengandungi listeria iaitu bakteria yang boleh membahayakan bayi anda.

• Pate, daging kurang masak, ayam itik dan telur (masaklah semua daging sehingga tidak terdapat bahagian merah jambu dan masaklah telur sehingga ia keras). Semua ini adalah sumber bakteria yang boleh membahayakan bayi anda.

• Hati dan produk hati (pate, sosej hati) perlu dielakkan sebab mungkin semua itu mengandungi bentuk retinol vitamin A dalam jumlah yang tinggi dan ini tidak baik untuk bayi anda yang sedang membesar.

• Sesetengah wanita disarankan supaya mengelakkan daripada mengambil kekacang dan makanan yang mengandungi kekacang. Jika anda, suami anda atau mana-mana anak-anak anda yang lain (jika ada) mempunyai sejarah alahan seperti demam alergi, asma atau ekzema, mengelakkan kekacang semasa kehamilan dan penyusuan boleh mengurangkan peluang bayi anda untuk mendapat alahan kekacang yang serius.

• Ramai wanita memilih untuk mengelakkan atau mengurangkan minuman beralkohol semasa kehamilan. Minum alkohol terlalu banyak akan menyebabkan kecacatan fizikal, kehilangan upaya belajar dan masalah emosi dalam kanak-kanak, jadi ramai pakar mencadangkan supaya anda jangan mengambil alkohol langsung semasa anda hamil.

Jika anda mahu minum alkohol semasa kehamilan, pakar mencadangkan supaya anda minum tidak lebih daripada satu atau dua unit alkohol, tidak lebih daripada sekali atau dua kali seminggu dan jangan minum sehingga mabuk.

• Anda juga mungkin mahu mengurangkan pengambilan kafein. Ini mungkin mudah bagi wanita yang tiada selera dengan kafein semasa trimester pertama mereka tetapi ini tidak bermakna ia berlaku pada semua orang. Kenapa kafein merupakan satu masalah? Kajian telah menunjukkan kaitan mengambil lebih daripada 300mg kafein dalam satu hari dengan peningkatan risiko keguguran dan berat kelahiran yang rendah dan satu kajian telah menunjukkan kaitan pengambilan kafein dalam tahap rendah dengan keguguran. Untuk keselamatan, anda boleh ambil tidak lebih daripada tiga cawan kopi segera, tiga cawan kopi keras, enam cawan teh atau lapan tin kola sehari. Anda juga mungkin mahu lebih berhati-hati dan mengurangkan lagi pengambilan kafein atau bertukar ke minuman panas dan kola tanpa kafein.

Ambil vitamin-mineral tambahan antenatal yang sesuai
Dalam sebuah dunia yang ideal – bebas dari mabuk hamil atau makanan yang tidak disukai – diet seimbang adalah apa yang wanita hamil perlukan. Tetapi dalam dunia nyata, vitamin-mineral tambahanantenatal adalah satu jaminan untuk membantu anda memenuhi keperluan nutrien anda. Tanya kepada doktor anda sama ada anda perlu mengambil vitamin tambahan atau tidak.

Asid folik adalah satu tambahan yang penting untuk diambil sebelum anda hamil – dan pada tiga bulan pertama atau lebih semasa kehamilan. Kekurangan vitamin B ini telah dikaitkan dengan kecacatan tiub saraf pada bayi seperti spina bifida. Positive Parenting, program pendidikan pakar yang ditubuhkan oleh Persatuan Pediatrik Malaysia menekankan bahawa asid folik tambahan perlu diambil untuk mencegah kecacatan kelahiran – anda boleh dapatkan preskripsi daripada doktor anda.

Sesetengah pakar mencadangkan supaya anda mengambil makanan tambahan yang mengandungi 10 mcg Vitamin D setiap hari. Jika anda orang Asia dan anda memakai pakaian tertutup anda mungkin lebih berisiko untuk mengalami kekurangan Vitamin D – berjumpalah dengan doktor anda untuk nasihat.

Semasa kehamilan, sesetengah wanita perlu mengambil zat besi tambahan. Tahap zat besi akan diperiksa berkala semasa kehamilan anda dan doktor anda akan menasihatkan anda mengenai keperluan anda.

Jika anda adalah seorang vegetarian yang ketat, mempunyai penyakit seperti diabetis, diabetis kehamilan, praeklampsia atau anemia atau jika anda mempunyai sejarah berat kelahiran yang rendah, berbincanglah dengan doktor anda mengenai makanan tambahan khas yang anda perlukan.

Ingatlah bahawa jumlah yang lebih banyak tidak selalunya lebih baik: Vitamin A tambahan yang mengandungi retinol, bentuk vitamin A berasaskan haiwan, boleh menjadi toksik kepada bayi dalam kandungan jika diambil dalam kuantiti yang banyak. Vitamin A jenis karotin berasaskan tumbuhan adalah selamat untuk kehamilan. Dos yang tinggi bagi kebanyakan vitamin dan mineral boleh membahayakan bayi anda yang sedang membesar.

Jangan berdiet
Berdiet semasa kehamilan mungkin berbahaya kepada anda dan bayi anda yang sedang membesar. Sesetengah diet boleh menyebabkan anda kekurangan zat besi, asid folik, dan vitamin dan mineral penting yang lain. Ingatlah bahawa pertambahan berat badan adalah salah satu tanda positif bagi kehamilan yang sihat.

Wanita yang sempurna makan dan menambahkan berat badan dengan baik cenderung mendapat bayi yang sihat. Jadi, jika anda mengambil makanan segar, berkhasiat dan menambahkan berat badan, elok relaks saja: anda memang sepatutnya menjadi lebih besar!

Jika anda terlebih berat badan, anda boleh mengubahsuai diet anda, mengurangkan makanan ringan dan melakukan senaman (berjumpa dengan doktor anda dahulu). Kajian menunjukkan bahawa dalam keadaan ini, ia adalah selamat untuk tidak menambahkan atau mengurangkan berat badan semasa kehamilan anda kerana simpanan lemak badan anda akan membekalkan kalori yang secukupnya kepada bayi anda.

Tambahkan berat badan secara perlahan

Penambahan berat badan berbeza di kalangan individu dan bergantung kepada banyak faktor. Walaupun berat anda akan diambil ketika anda berjumpa dengan doktor anda, ingatlah bahawa tiada bukti penambahan berat badan memberi kesan kepada kesihatan bayi anda.

Purata tambahan berat badan semasa kehamilan adalah di antara lapan kilo / 18 paun dan 15 kilo / 32 paun. Tumpukan kepada pengambilan diet yang sihat: banyak karbohidrat, banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, protin dalam jumlah sederhana dan lemak dan gula dalam jumlah sedikit.

Apabila berat badan anda bertambah, jumlah pertambahan juga adalah penting. Ramai wanita hanya menambah sedikit berat badan semasa trimester pertama dan akan meningkat secara berterusan, dengan jumlah paling banyak diletakkan pada trimester ketiga semasa bayi sedang giat membesar.

Makan hidangan kecil setiap beberapa jam
Walaupun anda tidak lapar, kemungkinan bayi anda berasa lapar, jadi cuba makan setiap empat jam. Dan jika mabuk hamil, tidak suka makanan tertentu, pedih hulu hati atau ketakcernaan membuatkan anda sukar untuk makan, anda boleh cuba mengambil lima atau enam hidangan kecil daripada hidangan yang lebih besar untuk memudahkan badan anda menerima makanan.

Ingatlah bahawa bayi anda yang sedang membesar kerap memerlukan zat makanan, jadi jangan tinggalkan apa-apa santapan.

Makanan tak sesuai kadang-kala adalah OK

Anda tidak perlu meninggalkan semua makanan kegemaran anda disebabkan kehamilan anda. Tetapi makanan dan snek yang diproses dan pencuci mulut yang manis seelok-eloknya bukanlah makanan utama dalam diet anda. Jadi untuk snek, cuba makan buah pisang berbanding dengan ais krim atau sorbet beku buah-buahan berbanding dengan cendol. Tetapi jangan rasa bersalah jika anda hanya makan biskut kadang-kala. Nikmatilah setiap gigitan!

KFC Double Zinger Burger 'Tag & Win' Contest



Woww...satu lg contest tag&win nie...b4 nie dr ikea now KFC plak..i loikee. Jom join kawan2..Mudah saje..ade rezeki insyaallah menang...

Senang je nak join contest nie:
1) Log on to the contest website. You will need to connect to your Facebook account.
2) Pick an empty square and click on it. Answer the trivia question correctly.
3) You can tag 3 squares each day and get another bonus 2 if you invite 5 friends.

The prizes up for grabs each week:

Grand Prize: 1 x Apple iPhone 4S
Second Prize: 2 x X-Box 360 + Kinect
Third Prize: 3 x Dr. Dre Monster Beats Headphones
Consolation Prize: 50 x KFC Bucket voucher

Untuk keterangan lanjut sila la layari econtest

Semua hadiah best2...seronoknya kalau dapat menang iphone...nk cuba skang gak..

Cuci mata @IKEA

Last saturday awal pagi dh sampai ikea..cuci2 mata..berangan2 apa yang perlu dibeli untuk our org baru. Excited skit la kan...hehe..

Baby cot? perlu? ramai kata x perlu sbb baby x tdo pn kat baby cot. Bila pikir2 mmg btulla kan..tp setelah discuss ngan en.H dia kata apa salahnye kalau beli..yehaaa..sbb dlm hati i mmg teringin nak baby cot nie..hehe

Bed storage...untuk ape ek??...bleh letak barang baby kot...boleh dipikirkan

Owh box nie..i plan kalau dimiliki boleh letakkan stokin n sarung tangan baby serta aksesori lain atau pn soft toys.

kalau dh ade baby cot mestila kena ade mattressnye kan...harus

sama jugakla ngan yg nie...bumper pad..ade 1 pilihan je....hemmmm

Byk lg yang diangan2kan..hehe..biasalakan...so kunjungan kami kat ikea adela beberapa item yg disambar hehe...bestnye jalan2 ikea...

Senaman untuk ibu mengandung

Senaman amat penting untuk membuatkan kita berasa lebih bersemangat berbanding daripada berasa lemah atau tidak bermaya. Maklumla berat badan pula semakin meningkat. Ha buat pengatahuan ibu-ibu bahawa dengan melakukan senaman ketika mengandung dapat membantu anda kembali dengan cepat kepada bentuk tubuh badan anda sebelum anda mengandung dan bersalin. Mmg berita baik nie. Macam2 jenis senaman yang selamat boleh dilakukan. Penah dengar tak senaman KEGEL. 1st time i dgr. I dpt info nie dari persatuan ibu-ibu mengandung Like la page nie..byk info yang boleh kita dapat. Petua-petua pn byk.

Jom baca apa itu senaman KEGEL

Senaman ini adalah sesuatu yang harus dipelajari oleh setiap wanita mengandung kerana ia bukan sahaja mudah dipelajari malah boleh diamalkan di mana-mana sahaja. Senaman Kegels cuma memerlukan sedikit usaha namun ia memberi begitu banyak manafaat, anda sememangnya tidak mempunyai sebab untuk tidak mempelajarinya. Senaman ini menumpukan kepada otot pada pelvis, menolong menguatkan s...alur kencing, pundi kencing, rahim dan usus rektum.

Wanita hamil digalakan mebuat senaman ini kerana otot pelvis yang kuat akan menolong melancarkan kelahiran terutama semasa proses meneran. Lagipun, ia mengurangkan risiko untuk berlaku koyakkan semasa bersalin.

Semasa pantang, kegel boleh menolong anda pulih dari luka episiotomi dengan lebih cepat, menolong mengurangkan air kencing yang tidak terkawal dan menguatkan kembali otot-otot plevis anda.

Manfaat kegel bukan berhenti setakat itu:

* Ia boleh mengelak dari mendapat rahim jatuh (prolapse) dimasa hadapan
* Memudahkan anda mengalami klimaks semasa seks
* Mengurang buasir

Bagaimana untuk membuat senaman Kegels?
Ia cukup senang dibuat:

1. Kemutkan otot pelvis seperti anda mahu menahan air kencing
2. Tahan selama 2-3saat
3. Lepaskan ia perlahan-lahan dan rehat
4. Buat 25 kali setiap kali tiga kali sehari pagi petang atau malam tidak kira
dimana anda berada, sambil menonton TV, sambil memasak, mencuci kain dan
sebagainya. Anda mungkin boleh meningkatkan masa kecutan sekiranya otot sudah
menjadi kuat.
5. Jangan kecutkan otot perut atau punggung semasa senaman ini. Ia tidak diperlukan
semasa senaman kegel ini dan boleh mengelirukan anda tentang otot sebenar yang
anda kecutkan.

Thursday, November 24, 2011

Doa Akhir Tahun dan Awal Tahun Hijrah

1 Muharam 1433 bersamaan 27 November 2011 Awal Muharam/Maal Hijrah kita melangkah ke tahun baru. Alhamdullilah jatuh pada hari ahad so esoknya dapatla kita cuti umum. yeeha...Dalam berseronok jangan lupe baca doa akhir tahun dan awal tahun. Semoga di tahun baru ini hidup akan sentiasa diberkati ALLAH, dimurahkan rezeki dan sentiasa diredhai AMIN...

DOA AKHIR TAHUN
Dibaca 3 kali pada penghujung waktu Asar, sebelum masuk waktu Maghrib.



DOA AWAL TAHUN Doa Awal Tahun.
Dibaca sebanyak 3 kali selepas solat Maghrib.



Salam AWAL MUHARAM kepada semua umat islam.

Monday, November 21, 2011

TUPPERWARE!! dulu, kini & selamanya

Mmg dr zaman aku kecik sampai kebesar..mmg brand tupperware ade peminatnya tersendiri..mmg la agak minat dengan brg2 tupperware & kebetulan my sis in law dengan baik hatinya registerkan as member just 4 free..sape xnak kan...bleh beli barang untuk sendiri juga utk kwn2 yang berminat..blehla contact akak...discount baik punye akaq bagi...

JOm tgk PROMO 13 NOVEMBER - 31 DECEMBER 2011







nie diantara promo yang ada..ada byk lagi...kepada yang berminat tu layari website TUPPERWARE & bg tau je nak yang mana...okay...discount baik punye.. hehe..selamat mencuci mata ya kawan2

TAHNIAH!! HARIMAU MUDA


entry khas untuk harimau muda...Tahniah atas kejayaan anda semua...mmg HEBAT...
anda telah buat aku sanggup tunggu tgk bola smpi habis w/pn aku mmg bukan peminat bola...haha...apa2 pn tahiah sekali lagi

Friday, November 18, 2011

Dumex Cuddly Bunny

Semalam dapat phone call from Dumex katanya...ada nk hantar parcel..pikir2 parcel ape plak nie..xde masuk pn apa2 contest..cuma last week adela surf2 web Dumex..survey2 susu ape nk try...Time dia cll tuh mmg ingat maybe sample susu kot..yela kdg2 ada je company akan bg sample2 free nie kan.. So dia kata akan dtg around 3 petang..
Nasib hubby ade kat umah..so dia la yang tunggu..
Tunggu punye tunggu kul 5 baru sampai.. Dalam hujan lebat tu..kesian despatch tu..Petang tu balik hubb tunjuk...mmg aim sample susu la kan...sekali rase packaging apsl lembut semacam je..takkan t'shirt kot...or takkan towel kecik ke...rupe-rupenye...tadaaaa



Alolo cutenye soft toy nie...dhle color baby pink...dalam hati kalau despatch tu tau ape isi dalam mau dia x mau hantar dalam hujan lebat tuh...haha...
Rupa2nye bila kita register as member dumex akan dapat free goodies..TQ Dumex...leh la jadi 1st softoy baby..hehe..

Kepada sesape yang nkkan free goodies...just register online kat http://www.dumex.com.my/ Mudah saje..isi jela form tuh...free jerk...

Monday, November 14, 2011

Kurma = junkfood



KHASIAT KURMA

Kurma mengandungi khasiat pemakanan yang tinggi seperti kismis dan aprikot kering. Antaranya kurma kaya dengan protein, serat, gula, vitamin A dan C serta zat galian seperti besi, kalsium, sodium dan potasium. Kurma sangat digalakkan bagi mommy-mommy mengandung kerana kekayaan khasiatnya.

Kulit kurma yang mengandungi serat, amat baik untuk mencegah barah usus besar kerana ia melawaskan. Ia sangat elok untuk penghadaman serta sekaligus mengelakkan masalah sembelit dikalangan mommy-mommy hamil.

Sabda Rasulullah S.A.W.,“Berilah makan buah kurma kepada isteri-isteri kamu yang hamil, kerana sekiranya wanita hamil itu memakan buah kurma, nescaya anak yang bakal dilahirkan itu menjadi anak yang penyabar, bersopan santun serta cerdas pemikirannya.”Khasiat buah kurma Buah kurma tidak mengandungi gula yang merbahaya. Ia merupakan makanan Rasulullah S.A.W dan mempunyai banyak khasiatnya.


Kelebihan dan kebaikan mengamalkan memakan buah kurma:

a) Kaya dengan zat besi – sesuai dimakan oleh wanita yang sedang datang haid dan
mereka yang mengalami masalah anemia (kekurangan sel darah merah)

b) Tidak mengandungi kolestrol.

c) Kaya dgn protein (1.8 – 2%), serat (2-4%), glukosa (50-57%), Vitamin A dan
C,sodium dan potassium.

d) Potasium penting untuk sistem saraf yang boleh merangsang daya ingatan, Berupaya
mencegah dari barah payudara dan rahim.

e) Kandungan gulanya mudah diserap badan dan akan memberi tenaga terutama bagi mommy2 hamil yang sering keletihan.

f) Boleh diberikan kepada bayi sebagai ubat untuk mengurangkan kesakitan.

g) Memudahkan proses bersalin dan pengecutan rahim juga elok dimakan sepanjang
tempoh berpantang bagi mempercepatkan proses pengecutan dan menguatkan rahim.

Ha bagi mommy-mommy yang sedang pregnan tu..elok sangat la jadikan kurma nie sebagai ala2 junkfood gitu..Insyaallah khasiatnya amat berguna utk kita..sama2 la kita cuba ek?...

Pregnancy fashion trends 2011

Tetiba rase nak berfesyen. Sekarang nie main pakai je. Pegi maternity shop, pick & bayar. Tapi x penah rasa puas hati, semua rase x kena di badan. Hish x bleh jadila kan. Tgk mommy2 pregnan skang nie fesyen semua cun2.

Apa yang menarik ek?..
Jom la tgk sementara tengah sangap nie


Nie artis...comel2 plak



Kay share skit website2 yang jual maju maternity secara online nie

mammahouse
honeymama
justmum
camomile Spring

& byk lagi la...search je kat google..ha mcma2 la kuar...
Teringin plak nak cari maxi dress satu..tp sesuai ke ek?...kang jadi kembang setaman plak...huhu

2nd Maternity & Children Expo!!


Sejak sebulan lalu dh perasan bunting pasal 2nd maternity & children expo nie di sepanjang jalan nak pegi lrt Bukit Jalil. and dalam hati..mesti kata nak pegi gak. Saban hari tertunggu-tunggu. Maklumla 1st time nak pegi kan. Tapi malangnya date clash ngan date wedding cousin hubby...huhu..akan kecewakah!! Tapi saya teringin nak pegiiii..Eh bleh ke benda nie dijadikan mcm sesuatu yang di idam...yela..kata org bile wanita mengandung mengidam nie..seeloknye ditunaikan la kan hasratnya...ke mengidam utk makanan je bleh dikira pakai ek??...mengidam lain xleh ek?? huhu..sape nak jawab niee..

Sunday, November 13, 2011

24 weeks

Now, 24 weeks

pic dr babycenter.com
16 weeks to go...Alhamdullilah semuanya dalam keadaan okay. Hati bedebar2 fikiran melayang2...mcm2 perasaan ada...excited x sabar rasa menunggu orang baru..Now, selalu gak merajinkan diri baca info2 about pregnancy..untuk tambahkan pengetahuan..n lihat2 pengalaman org lain.

Babycenter.com


salah satu website selalu gak baca. Register and selalula dpt update news terbaru. So far,berguna jugak.

Saturday, October 22, 2011

Susu 4 mommy & baby

Susu sememangnya bukanla minuman pilihan..
why?? ntah sejak bile mula x suka susu
padahal time kecik2 dolu...sampai nangis2 nk kan susu..btul x?..
Tp skang demi baby telankan gak susu...bukan tu je...
kepentingan kalsium pd susu tu...bukan utk baby je..
tp utk mommy dia nie gak...dgr citer kwn2...kalau xnk sakit gigi or letih2 bdn...wajib minum susu..doc advice 6 scope per day..mula2 buat dlm 1 mug...
mak ai..x tertelan..pekat melekat...pastu esok try buat satu tumbler 500 ml..
brla okay skit tu pn tahan nafas minum...mcm seksa je..tp dh lama2 dh jd biasa...makin lama makin rase sedap plak..hehe..macam2 susu try...supaya xla rase boring ngan 1 perisa

1st



ha yg nie mmg sedap...sbb perasa choc...minum 2 thumbler pn bleh


Yg nie w/pn bukan susu for pregnant tp susu gak...minum sbb konon2 dh muak perisa choc n nk try susu putih yg biasa punye


Haa yg nie plak...skang menjadi pilihan utama...mula2 mmg rase x sedap langsung...tp lama2 semakin suka plak...pemberian dr member opis mummycute

Lepas nie nk try susu ape plak ek??

Tuesday, September 20, 2011

Owh perut

Owh perut..
dh kelihatan semakin membulat
semua baju pn dh tidak sesuai..
perlu mencari yg sesuai...
sopping lg la nampaknye..
last month sopping raya
this month sopping mommy
next 2 month sopping for baby
sonoknyee...


jom layan blog hijabstyle.blogspot.com

sesuai ke kalau maxi dress nie terletak kat body i nie..huhu

Wednesday, September 14, 2011

RAYA 2011


SALAM AIDILFITRI TO ALL...

Monday, May 30, 2011

HeRo Idaman KUuuuuuu

Eh silap...HiRo Okay bukan HeRo..
Sape still ingat lagi choc cake HiRo..
choc cake kegilaan ramai...
jd bekalan utk ke sekolah..
Cepat2 ngaku...

Dulu kecik2 time zaman2 sekolah..
pegi kedai mesti kena beli cake HiRo nie...
mmg suka sedap la...lazat berkrim...

Mmg dh lama x merasa...dh betahun2..
x sangka masih lg wujud rupanya HiRo nie...
Sape nak tau mana i leh jumpa cake HiRo nie..
haa...kat kedai makanan ringan AH MIN kalau x silap namanya..
mmg mcm2 ada kat kedai nie....
actually bukan setakat HiRo...jajan2 zaman2 dulu byk yg ada kat kedai nie..
cuma yg paling menarik minat i cuma HiRo nie..
Punya la teruja sgt...sekotak i beli....isinya ada dlm 25 bungkus..
harga dlm RM 5.20 sekotak..
rase still sama...cuma size bebeza....dulu sebungkus 30 sen..skang
nie x taula..dulu 30sen besar..skang alahai keciknyee...


hemmmm yummy..yummy..makan sambil mengimbau kenangan lama...eceh
ish...manis la plak...hehe..

Friday, May 20, 2011

Sopan&Bergaya

fashion...fashion...fashion..
berpinar mata surf page psl fashion je..
niat di hati...ingin beralih haluan..
berimej sopan tp kelihatan bergaya..
simple dan tidak sarat..
juga tidak perlu berlapis2...
dgn cuaca yg agak panas..kekadang rase
rimas asyik nak mengenakan cardigan
sepanjang masa...

td ke klcc uruskan broadband
niat di hati hendakla mencuci mata
mana tau terjumpa yg dicari
malangnye masa sepenuhnye abis hanya utk MAXIS
sgt lembap service anda...huhh
x dpt mencuci mata...
cuma dpt intai2 je
smpi ofc trus jenguk kejap wbsite ZARA...
agak beminat..baju labuh menutup punggung
lengan panjang..hampir mencapai ciri2 yg di cari..
...corak yang menarik..
harga pn cukupppp menarik..

jom nk share...santek x?






owhh wahai kekasih hati...tlg belikan sy(ntah bile dia baca blog nie..ntah2 tidak langsung..huhu)

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails

Klik me!